建志 起牀囉

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起牀腰痠背痛或因肌肉緊張 物理治療師教睡前+起牀伸展4招【短片示範】 (08:41)

睡醒起牀有時會腰痠背痛,註冊物理治療師黃顯偉表示,平時長時間維持同一姿勢(如久坐或長站),或會導致部分肌肉緊張,造成腰痠背痛。黃顯偉示範4個可在牀上做的伸展動作,睡前和睡醒後做,有助放鬆腰背、臀部、大腿肌肉等,幫助紓緩起牀時腰痠背痛的情況。留意伸展時應量力而為,有 ...

【2023最新】9款飲水機推薦排行榜!適合家用/辦公室的桌上型飲水機

本篇精選8款優質的飲水機推薦,提供最詳盡的推薦評價與介紹,分析各種族群最合適的飲水器推薦建議,像是小家庭、三代同堂的大家庭、辦公室、空間有限的租屋處、嬰幼兒…等。 不管是選購淨水機、冷熱飲水機、開飲機、RO淨水器,通通都能在這篇「飲水機推薦」找到答案! TOP 3 飲水機推薦 第一名: Coway - CHP- 242N 濾淨智控飲水機 第二名: 賀眾牌 - 桌上型溫熱純水飲水機 UR-672BW-1 第三名: 3M - L21 移動式過濾飲水機 飲水機推薦懶人包 百忙之中該如何尋找最適合的飲水機? 不知道從何下手? 別擔心! 我們為你準備了這份「飲水機推薦懶人包」,不管是桌上型淨水機、基本款冷熱飲水機、純淨水源的RO淨水器,都能幫助你輕鬆掌握選購要點! 飲水機推薦 排行榜(排名) 1.

毛泽东的祖父和外祖父,给年幼的毛顺生、文七妹订了娃娃亲

毛泽东的祖父叫做毛翼臣,他还有一个哥哥叫毛德臣。 原本兄弟俩是住在一起的,后来毛翼臣就决定在1878年时和哥哥分家。 就这样,毛翼臣开始和父亲从原本的居住地——韶山东茅塘,搬到韶山上屋场,并在那里找了一块地建了几间茅草屋。 毛翼臣作为一个老实厚道的农民,他家虽然只有三个孩子,负担不重,但因为他自己不擅长经营家中产业,因此一生都过得十分的贫穷。 毛翼臣与文芝仪的娃娃亲 毛翼臣有一个好友叫文芝仪,他住在离韶山有一山之隔的湘乡县唐家垛,而当时的文芝仪也过着贫穷的日子,他的父亲文作霖因为劳累过度,年仅27岁便离开人世。 文作霖去世后就埋在了韶山冲龙眼圾,这个地方正好离毛翼臣居住的地方不远,为了日后祭拜方便,文芝仪就决定和毛翼臣结娃娃亲,将自己的女儿文七妹许配给毛顺生。

奶頭長毛2023詳細資料!(持續更新)

醫師解釋道,除了通過血液檢查來判斷女性是否為高雄激素外,臨床癥狀也是非常重要的參考,高雄激素女性常表現得像「女漢子」一般,她們有一個典型的特徵---多毛,不僅四肢、陰部、腋窩的毛髮特別多。 宜蘭礁溪一間蔥油餅攤,老闆娘找錢時疑似用大拇指撥掉一張百元鈔,再向客人稱「少一 ...

水族新手如何選擇魚缸?需要注意哪些地方?免螺絲角鋼魚缸架堅固耐重尺寸多元!

如果新手沒有概念的話,通常會建議先選擇30cm缸 (1呎)。 若是要買大一點,可以選擇買36cm、45cm這兩個尺寸。 這些尺寸大小適中、好搬好放,設備也相對好買,很適合新手入門! 36cm以上的魚缸,重量隨便都會超20公斤,底座與擺放位置就須慎選,所以具備高耐重與組裝彈性的免螺絲角鋼就成了不錯的選擇。 二尺(60cm)、三尺 (90cm)、四尺 (120cm)都是我們較常銷售的魚缸架尺寸。 二、擺放位置 無論是家中或公司,在台灣,許多人考量擺放位置的第一要素是-風水。 但我們沒有命理專業,這部分只針對常見的說法簡單提供給大家參考。 風水魚缸禁忌: 1、魚缸正對廚房爐灶 魚缸正對廚房的爐灶,兩者成一直線相對。

臉部老長出「小粒粒」?醫師帶你認識6種常見臉部肉芽 這樣治才有效消除

不少民眾在照鏡子時,會發現臉上長出好幾粒小小的突起物,實在有礙觀瞻。醫師指出,臉部肉芽可細分成許多不同病灶,如粟粒腫、汗管瘤、皮脂腺增生、扁平疣、脂漏性角化症和黑色丘疹性皮膚病等,想有效消除臉部肉芽,最好尋求醫師協助,才能獲得有效治療。

典故日更之神荼鬱壘

這四個字單獨拿出來,都能讀的對吧:神 [shén]、荼 [ tú ]、郁 [yù]、壘 [lěi]。 然而,到了這兩位神明的名字中,四個字就有三個字變了音,正確讀法變成了神荼鬱壘 [shēn shū yù lǜ]。 好了,知道怎麼稱呼這兩位神明了,我們來了解一下這兩位的職責和來歷吧。 神荼鬱壘的的崗位那是家喻戶曉的,對,就是門神。 舊時中國家庭都是要在大門上貼門神的,以求神明護佑,不讓鬼怪入宅。 兩位神明護佑億萬中國家庭,發現鬼怪騷擾百姓,就用葦條編制的繩索將之縛住後拿去餵老虎。 因為離百姓生活最近,所以和灶王爺一樣受到百姓的愛戴和供奉。 中國的神仙那麼多,為何這兩位能成為門神呢? 事情的傳說是個樣子的:很早很早的時候,東海有座度朔山,因為山上有棵大桃樹,所以也叫桃都山。

10種常見的「勞基法開罰」狀況,罰緩最少2萬起|勞基法罰款懶人包|104職場

「未依法發給勞工加班費」、「勞工超時工作」、「未保存勞工出勤紀錄」或「工資未全額直接給付」等,一旦企業違反,罰緩皆為新台幣2萬元以上。 全國違反勞動基準法排行 圖表來源: 違反勞動法令事業單位(雇主)查詢系統 《勞動基準法》違規大宗:工資給付、工時安排與認定 延伸閱讀: 工資給付5大常見爭議:勞工忘打卡、違反內規、離職未完成交接,雇主可直接扣薪嗎? 勞動檢查後常見的14種違法項目 若要進一步了解常見違反態樣,也能從歷年「 勞動檢查統計年報 」略窺一二。 為了維護勞工與雇主雙方權益,「勞動檢查」係為政府落實勞動法令之重要憑藉,由中央專責安全衛生、地方政府專責勞動條件之檢查。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

exxorian // Getty Images 生肖虎 忌諱數字:4、9 吉利數字:3、8 幸運顏色:青、綠、翠 吉運方位:正東方、東南方 屬虎人在生活中很講義氣,做事還很有魄力,說一不二,待人仗義,所以朋友很多。

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